Jugo Detox Brócoli y Pepino - Purificante y Nutritivo

**Beneficios para la salud:**
• Una bebida ideal para eliminar líquidos, mejorar el tránsito intestinal y, a la vez, nutrir e hidratar el cuerpo.
• Es decir, logras purificar el cuerpo sin descompensarlo, por lo que resulta uno de los mejores jugos verdes para desintoxicar.
• El brócoli es rico en vitamina C, vitamina K, fibra y antioxidantes que ayudan a desintoxicar el organismo.
• El pepino es excelente para hidratar y eliminar toxinas, además de ser bajo en calorías.
• La zanahoria aporta betacaroteno que se convierte en vitamina A, esencial para la salud de la piel y la vista.
• El limón es rico en vitamina C y ácido cítrico que ayuda a desintoxicar y mejorar la digestión.
• Bajo en calorías pero alto en nutrientes esenciales.
• Rico en antioxidantes que combaten el estrés oxidativo.
• Mejora la digestión y el tránsito intestinal.
• Ayuda a eliminar líquidos retenidos.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Promueve la salud de la piel.
• Mejora la absorción de nutrientes.
• Ayuda a mantener el equilibrio del pH del cuerpo.

**Consejos de cocina:**
• Usa ingredientes frescos y orgánicos cuando sea posible.
• Lava bien todos los ingredientes, especialmente el brócoli.
• Si no tienes extractor de jugos, puedes licuar todos los ingredientes con agua y colar.
• Sirve inmediatamente para aprovechar al máximo los nutrientes.
• Puedes agregar hielo si prefieres el jugo más frío.
• Si el sabor es muy fuerte, puedes diluir con más agua.
• Consume preferiblemente en ayunas para mejor efecto detox.
• Para más fibra, puedes servir sin colar o con poca filtración.

**Variaciones:**
• Agregue una hoja de espinaca para más clorofila.
• Incluya un trozo de jengibre para propiedades antiinflamatorias.
• Agregue media manzana verde para más dulzura natural.
• Incluya una hoja de menta para sabor refrescante.
• Agregue media remolacha para más antioxidantes.
• Incluya un trozo de apio para más propiedades diuréticas.
• Agregue una cucharadita de semillas de chía para omega-3.
• Incluya una hoja de kale para más calcio y vitamina K.

**Compatibilidad dietética:**
• ✅ Vegana
• ✅ Sin gluten
• ✅ Sin lácteos
• ✅ Paleo
• ✅ Bajo en calorías
• ✅ Alta en fibra
• ✅ Rica en antioxidantes
• ✅ Naturalmente sin azúcares añadidos
• ✅ Diurético natural
• ✅ Rico en vitamina C
• ✅ Alta en potasio
• ✅ Rico en vitamina K
• ✅ Desintoxicante natural
• ✅ Hidratante

**Momento ideal de consumo:**
• Como bebida detox matutina en ayunas para activar el metabolismo y desintoxicar.
• Como parte de un desayuno saludable y purificante.
• Como hidratación saludable entre comidas.
• Como parte de una dieta de limpieza y detox.
• Perfecto para días calurosos como refresco natural hidratante.
• Como alternativa saludable a bebidas azucaradas.
• Como bebida pre-entrenamiento para hidratación.
• Como parte de una rutina de salud y bienestar.
• Ideal para personas que buscan purificar su organismo.
• Como bebida para personas con retención de líquidos.
• Perfecto para acompañar comidas ligeras.
• Como bebida post-entrenamiento para recuperación e hidratación.
• Ideal para personas que buscan mejorar su digestión.
• Como complemento en dietas de pérdida de peso.