Desayunos
Avena cruda
1. En un plato hondo mezcla la avena, la leche, las semillas de chía, el plátano, la canela y la v...
Desayunos
Avena
1. En una olla mediana, calienta el agua o leche de soja a fuego medio. 2. Cuando esté caliente,...
Desayunos
Avena con Yogurt y Frutos Rojos
PASO 1: Preparar los ingredientes base • Mide 20g de copos de avena por porción • Verifica qu...
Desayunos
Muesli de Avena con Arándanos
PASO 1: Preparación nocturna (día anterior) • Toma 30g de copos de avena gruesos • Colócalo...
Bebidas
Batido SOP
PASO 1: Preparar los ingredientes • Lava las fresas bajo agua fría • Seca las fresas con pape...
Snacks
Bolitas Energéticas de Chocolate y Avena - Especial para Tiroides
1. Para hacer la masa, en un tazón grande, combine la avena, el jarabe de arce, la linaza molida, l...