Manzana Asada
1. Descorazonar las manzanas cuidadosamente, retirando el centro y las semillas sin cortar completam...
Avena con Linaza
1. En una cacerola, calentar la leche con la ramita de canela a fuego medio. 2. Cuando comience a...
Avena cruda
1. En un plato hondo mezcla la avena, la leche, las semillas de chía, el plátano, la canela y la v...
Avena
1. En una olla mediana, calienta el agua o leche de soja a fuego medio. 2. Cuando esté caliente,...
Macedonia de Frutas
PASO 1: Preparar los ingredientes base • Lava bien todas las frutas bajo agua fría • Seca las...
Avena con Yogurt y Frutos Rojos
PASO 1: Preparar los ingredientes base • Mide 20g de copos de avena por porción • Verifica qu...
Pudin de Semillas de Chía
PASO 1: Preparar las peras para hornear • Precalienta el horno a 180°C (350°F) • Lava bien l...
Muesli de Avena con Arándanos
PASO 1: Preparación nocturna (día anterior) • Toma 30g de copos de avena gruesos • Colócalo...
Sandwich de Pollo y Aguacate
PASO 1: Preparar el pollo • Lava bien el pollo bajo agua fría • Seca el pollo con papel de co...
Tortilla con Albahaca y Mozzarella
PASO 1: Preparar los ingredientes • Lava las hojas de albahaca bajo agua fría • Seca la albah...
Frittata de Verduras
PASO 1: Preparar los ingredientes • Lava bien todas las verduras bajo agua fría • Seca con pa...
Tortitas de Calabacín
PASO 1: Preparar el calabacín • Lava bien el calabacín bajo agua fría • Seca con papel de c...