Avena cruda
1. En un plato hondo mezcla la avena, la leche, las semillas de chía, el plátano, la canela y la v...
Avena con Yogurt y Frutos Rojos
PASO 1: Preparar los ingredientes base • Mide 20g de copos de avena por porción • Verifica qu...
Batido de Fresas y Yogur - Rico en Antioxidantes
**Preparación del batido de fresas y yogur:** 1. **Preparación previa:** • Ten todos los ...
Batido de Bayas y Espinacas - Antioxidante y Nutritivo
**Preparación del batido de bayas y espinacas:** 1. **Preparación previa:** • Ten todos l...
Huevos con Espinacas - Ideal para Diabéticos
1. Lava bien todos los utensilios y superficies de trabajo con agua caliente. 2. Lava las espinacas...
Pan de Lentejas - Ideal para Diabéticos
1. Lava bien todos los utensilios y superficies de trabajo con agua caliente. 2. La noche anterior,...
Tortillas de Linaza - Ideal para Diabéticos
1. Lava bien todos los utensilios y superficies de trabajo con agua caliente. 2. En un bol mediano,...
Arepa de Zanahoria - Ideal para Diabéticos
1. **Preparación de ingredientes:** Lava bien las zanahorias con agua y bactericida natural para de...
Sopa De Pavo Y Verduras En Curry De Coco
1. Preparación inicial: - Corte el pavo en trozos uniformes de 1 pulgada - Pique el brócol...
Condimento de jengibre y cúrcuma
1. En un tazón pequeño o en una taza medidora, combine el jengibre, cúrcuma, ajo en polvo y sal. ...
Bolitas de Frutos Secos
1. Poner a remojar las ciruelas secas, los damascos turcos, las uvas pasas y los higos secos en agua...
Bocados de Quinua
1. Procesar todos los ingredientes principales excepto las chispas de chocolate en una procesadora d...