Sopas
Garbanzos con Espinacas
1. Cortar finamente los ajos y la cebolla, sofreírlos en aceite de oliva a fuego medio hasta que es...
Gastritis
Hamburguesa de Zanahoria
1. En una sartén antiadherente, calienta 1 cucharadita de aceite a fuego medio. Añade las espinaca...
Gastritis
Sopa de Pollo y Espinacas
1. En una cacerola grande, agrega el caldo, la pechuga de pollo, las zanahorias y el apio, la col ri...
Gastritis
Huevos Revueltos con Espinacas
1. En un bol agrega los huevos, las claras de huevo, la espinaca, la pizca de sal, el perejil y bate...
Ensaladas
Ensalada de espinacas frescas
1. En un tazón pequeño, mezcle todos los ingredientes del aderezo y refrigere. 2. Combine los ing...
Aderezo
Aderezo para ensalada de espinacas de Colorado
1. Combine el jugo de naranja y el jugo de limón, mezcle bien. 2. Agregue pimienta, estragón y re...
Sopas
Sopa de espinacas y naranja
1. Freír la cebolla en aceite de oliva hasta que esté blanda, agregar la harina y cocinar de 1 a 2...
Bebidas
Batido de piña y jengibre
1. Mezcle todos los ingredientes en la licuadora.
Bebidas
Batido de fresa y plátano
1. Mezcle todos los ingredientes en la licuadora.
Bebidas
Batido de cereza y almendras
1. Mezcle todos los ingredientes en la licuadora.
Jugos Verdes
Jugo de Hojas Verdes - Detox y Nutritivo
1. Lava las espinacas y la lechuga, ponlas en un recipiente con agua y unas gotas de bactericida par...
Jugos Verdes
Smoothie de Espinacas y Palta - Beneficios para la Salud
1. Pelar la palta y sacar el hueso. Pelar la lima y el jengibre. Sacar con una cuchara la pulpa de l...