Sopas
Sopa de alubias (frijoles) negras con quinoa
1. En una olla grande, calienta 2-3 cucharadas de agua con la cebolla y el pimiento verde durante un...
Desayunos
Avena cruda
1. En un plato hondo mezcla la avena, la leche, las semillas de chía, el plátano, la canela y la v...
Desayunos
Avena
1. En una olla mediana, calienta el agua o leche de soja a fuego medio. 2. Cuando esté caliente,...
Bebidas
Batido fuente de la juventud
1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora en el siguiente orden: - Primero el agua de coc...
Bebidas
Malteada de fresa
1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora en el siguiente orden: - Primero el agua muy fr...
Bebidas
Smoothie energético
1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora en el siguiente orden: - Primero la leche de al...
Bebidas
Smoothie con vitamina C
1. Lava bien la zanahoria y córtala en trozos pequeños. 2. Pela el mango y córtalo en trozos, ...
Bebidas
Malteada de cúrcuma
1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora en el siguiente orden: - Primero la leche de co...
Bebidas
Batido de la belleza
1. Lava bien las espinacas con agua fría. 2. Lava las fresas y arándanos y escúrrelos bien. ...
Bebidas
Smoothie básico
1. Lava bien las hojas de espinaca baby con agua fría. 2. Corta el plátano en rodajas (usa 1 pl...
Bebidas
Verde que te quiero verde (Nivel avanzado)
1. Lava bien todos los vegetales con agua fría. 2. Corta la espinaca y la lechuga romana en troz...
Bebidas
Mi batido verde (nivel avanzado)
1. Lava bien todos los vegetales con agua fría. 2. Corta la espinaca y la lechuga romana en troz...