Ingredientes
Rendimiento aproximado: 450g
- 1 cucharadita de cúrcuma
- ½-2 tazas de leche de coco
- ½ plátano
- 1 cucharadita de mantequilla de almendra
- 1 cucharada de chía
- ¼ de extracto de vainilla
- 1 pizca de canela
- Sal del Himalaya
- Pimienta
Palabras Clave
Preparación
1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora en el siguiente orden:
- Primero la leche de coco
- Luego el plátano cortado en trozos
- Después la mantequilla de almendra
- Finalmente las especias (cúrcuma, canela, vainilla, sal del Himalaya, pimienta)
2. Agrega las semillas de chía al final.
3. Licúa durante 2-3 minutos hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
4. La pimienta ayuda a absorber mejor la cúrcuma.
5. Sirve inmediatamente para aprovechar todos los beneficios antiinflamatorios.
6. Consume preferiblemente en el desayuno para maximizar los efectos detox.
- Primero la leche de coco
- Luego el plátano cortado en trozos
- Después la mantequilla de almendra
- Finalmente las especias (cúrcuma, canela, vainilla, sal del Himalaya, pimienta)
2. Agrega las semillas de chía al final.
3. Licúa durante 2-3 minutos hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
4. La pimienta ayuda a absorber mejor la cúrcuma.
5. Sirve inmediatamente para aprovechar todos los beneficios antiinflamatorios.
6. Consume preferiblemente en el desayuno para maximizar los efectos detox.
Complementos y Sugerencias
CONSEJO PARA TU SALUD: Esta malteada de cúrcuma es perfecta para el desayuno, proporciona propiedades antiinflamatorias y detox que mejoran la salud digestiva y el sistema inmunológico.
BENEFICIOS PARA DIETA DETOX Y SALUD:
• Cúrcuma: Contiene curcumina, un potente antiinflamatorio y antioxidante que mejora la digestión y combate la inflamación crónica
• Leche de coco: Rica en grasas saludables MCT que proporcionan energía sostenible y mejoran la absorción de la curcumina
• Plátano: Proporciona potasio, fibra y energía natural que estabiliza el azúcar en sangre
• Mantequilla de almendra: Rica en proteínas, vitamina E y grasas saludables que mejoran la salud cardiovascular
• Semillas de chía: Contienen omega-3, fibra y calcio que mejoran la digestión y la salud intestinal
• Vainilla: Contiene antioxidantes que protegen contra el estrés oxidativo
• Canela: Mejora la sensibilidad a la insulina y tiene propiedades antiinflamatorias
• Sal del Himalaya: Proporciona minerales esenciales como magnesio, calcio y potasio
• Pimienta: Contiene piperina que aumenta la biodisponibilidad de la curcumina hasta 2000%
PROPIEDADES DETOX Y ANTIINFLAMATORIAS:
• Antiinflamatorio: La curcumina reduce la inflamación crónica en todo el cuerpo
• Antioxidante: Combate los radicales libres que causan envejecimiento y enfermedades
• Digestivo: Mejora la salud intestinal y reduce la hinchazón
• Inmunológico: Fortalece el sistema inmunológico y combate infecciones
• Detox: Ayuda al hígado a eliminar toxinas y metales pesados
• Energía: Proporciona energía sostenible sin picos de azúcar
• Circulación: Mejora la circulación sanguínea y reduce la presión arterial
• Anti-envejecimiento: Protege contra el envejecimiento celular prematuro
• Digestión: Estimula la producción de bilis y mejora la digestión de grasas
• Metabolismo: Acelera el metabolismo y ayuda en la pérdida de peso
BENEFICIOS PARA DIETA DETOX Y SALUD:
• Cúrcuma: Contiene curcumina, un potente antiinflamatorio y antioxidante que mejora la digestión y combate la inflamación crónica
• Leche de coco: Rica en grasas saludables MCT que proporcionan energía sostenible y mejoran la absorción de la curcumina
• Plátano: Proporciona potasio, fibra y energía natural que estabiliza el azúcar en sangre
• Mantequilla de almendra: Rica en proteínas, vitamina E y grasas saludables que mejoran la salud cardiovascular
• Semillas de chía: Contienen omega-3, fibra y calcio que mejoran la digestión y la salud intestinal
• Vainilla: Contiene antioxidantes que protegen contra el estrés oxidativo
• Canela: Mejora la sensibilidad a la insulina y tiene propiedades antiinflamatorias
• Sal del Himalaya: Proporciona minerales esenciales como magnesio, calcio y potasio
• Pimienta: Contiene piperina que aumenta la biodisponibilidad de la curcumina hasta 2000%
PROPIEDADES DETOX Y ANTIINFLAMATORIAS:
• Antiinflamatorio: La curcumina reduce la inflamación crónica en todo el cuerpo
• Antioxidante: Combate los radicales libres que causan envejecimiento y enfermedades
• Digestivo: Mejora la salud intestinal y reduce la hinchazón
• Inmunológico: Fortalece el sistema inmunológico y combate infecciones
• Detox: Ayuda al hígado a eliminar toxinas y metales pesados
• Energía: Proporciona energía sostenible sin picos de azúcar
• Circulación: Mejora la circulación sanguínea y reduce la presión arterial
• Anti-envejecimiento: Protege contra el envejecimiento celular prematuro
• Digestión: Estimula la producción de bilis y mejora la digestión de grasas
• Metabolismo: Acelera el metabolismo y ayuda en la pérdida de peso
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