Batido fuente de la juventud
2 tazas de agua de coco o leche vegetal (más o menos, depende de cómo te guste...
Malteada de fresa
½ taza de fresas congeladas 2 tazas de agua muy fría (si queda muy espeso l...
Smoothie energético
2 tazas de leche de almendra 1 cucharada de mantequilla de avellana Pláta...
Smoothie con vitamina C
2 vasos de agua muy fría 1 mango 1 naranja o mandarina pequeña, pelada y...
Malteada de cúrcuma
1 cucharadita de cúrcuma ½-2 tazas de leche de coco ½ plátano 1 cuc...
Batido de la belleza
½ taza de leche de coco 1 taza de agua 1 puñado de espinacas ½ taza ...
Smoothie básico
2 tazas de leche vegetal sin azúcar Plátano (1 si eres hombre, ½ si eres m...
Verde que te quiero verde (Nivel avanzado)
2 tazas de agua fría (también puede ser agua de coco) ½ taza de espinaca c...
Mi batido verde (nivel avanzado)
1 taza de agua fría 1 taza de agua de coco ½ taza de espinaca cortada ...
Leche vegetal de almendra y anacardo
1 taza de almendras o anacardos crudos (es importante que sean siempre crudos, y...
Ensalada de pasta al limón
6 tazas de pasta fría cocida (pasta de arroz) 1/2 taza de pimiento rojo picado...
Ensalada de mandarina y aguacate
1 cabeza de lechuga mantecosa o romana 1 lata de gajos de mandarina escurridos ...