Pechuga de Pavo a la Plancha
1. Limpiar las pechugas de pavo y filetearlas en porciones delgadas para una cocción uniforme. 2...
Avena con Linaza
1. En una cacerola, calentar la leche con la ramita de canela a fuego medio. 2. Cuando comience a...
Ensalada de Camarones con Yacón
1. Saltear los camarones en aceite de oliva a fuego medio por 2-3 minutos hasta que estén dorados. ...
Berenjenas a la Parrilla
1. Lava la berenjena y córtala longitudinalmente en rodajas finas usando un procesador de alimentos...
Batido de Arándanos con Almendras
1. En una licuadora, agrega todos los ingredientes y licua hasta que la mezcla esté suave y cremosa...
Batido de Papaya y Plátano
1. Corta el plátano en trozos pequeños. 2. Pon la papaya, el plátano, el yogur y los ingredien...
Hamburguesa de Zanahoria
1. En una sartén antiadherente, calienta 1 cucharadita de aceite a fuego medio. Añade las espinaca...
Ensalada de Mango y Pavo
1. En un tazón grande mezcla todos los ingredientes. 2. Rocía con aceite de oliva y espolvorea ...
Bacalao con Zanahorias
1. Pre-calienta el horno a 450 grados Fahrenheit. Engrasa ligeramente papel de hornear moldeado prev...
Sopa de Pollo y Espinacas
1. En una cacerola grande, agrega el caldo, la pechuga de pollo, las zanahorias y el apio, la col ri...
Ensalada de Zanahoria con Pollo
1. En un recipiente grande, mezcla todos los ingredientes excepto la lechuga. 2. Sirve la ensalad...
Frutas Frescas Cubiertas de Yogurt
1. Lava y corta las frutas. 2. Divide las frutas uniformemente entre 4 tazones. 3. Combina el ...